Tipos de whey
A aula apresenta whey concentrado, isolado e hidrolisado, com exemplos de composição.
Biker Turbo · Ingredientes, whey e pré-treinos
Antes de comprar o próximo pote,entenda o rótulo.
Acompanhe a Nutri Maria Joana comparando listas de ingredientes de whey e outros suplementos. Você também recebe as aulas sobre os cinco suplementos centrais do Biker Turbo.
5 suplementos centraisExemplos do ciclismoAulas sobre rótulos
Antes da escolha
Dois potes com o mesmo destaque podem ter composições diferentes.
A palavra whey aparece na frente. No verso, a lista pode trazer outras proteínas e carboidratos. Um pré-treino destaca cafeína, mas reúne vários ingredientes na mesma fórmula.
Nas aulas, a professora mostra exemplos e explica como lê esses rótulos.
Aprenda a observar a lista de ingredientes. Nos exemplos do curso, você acompanha as diferenças entre os produtos.
O assunto no seu pedal
O que você encontra
nas explicações.
O que aparece na lista
Veja a ordem dos ingredientes nos rótulos da aula. Observe quais outras proteínas e carboidratos aparecem nas misturas.
Misturas e pré-treinos
O curso compara fórmulas e discute os ingredientes com base na evidência apresentada.
As videoaulas
Os assuntos
do Biker Turbo.
Da explicação sobre cada suplemento à leitura dos ingredientes. Todos os conteúdos abaixo fazem parte da compra.
Leitura da embalagem
Como escolher whey protein
Tipos de whey, ordem dos ingredientes e comparação de composições mostradas pela professora.
Além da promessa do pote
Como avaliar suplementos
Exemplos de pré-treinos e misturas, com discussão dos ingredientes e da evidência apresentada.
Esforço e percepção
Cafeína
Percepção de esforço, fontes de cafeína, momentos de uso e sensibilidade individual.
Uso ao longo do tempo
Creatina
Creatina monohidratada, uso contínuo, saturação e exemplos de sprints e esforços intensos.
Esforços intensos
Bicarbonato de sódio
A aula explica sua ação no esforço intenso. Também aborda possíveis desconfortos digestivos.
Tempo de uso e sensações
Beta-alanina
Uso ao longo de semanas, ação no esforço intenso e sensação de formigamento.
Alimento e suplemento
Nitrato e beterraba
Suco de beterraba, extrato padronizado e exemplos de consumo em viagens e eventos.
Os temas reunidos
Resumo para provas e pedais longos
O fechamento reúne os assuntos das aulas em exemplos de prova e pedal longo.
Outros assuntos do curso
Promissores e coadjuvantes
Conteúdo complementar sobre probióticos, citrulina, L-carnitina, ômega-3, tart cherry e kiwi.
Para quem faz sentido
Um curso para quem
quer entender.
- Quem está pesquisando um whey ou outro suplemento.
- Quem já comprou um produto e quer entender melhor sua composição.
- Ciclistas que querem acompanhar exemplos de rótulos antes da próxima compra.
Quem apresenta as aulas
Nutri
Maria Joana.
Do ingrediente ao exemplo no pedal.
Maria Joana explica os temas com exemplos de subidas, sprints e pedais longos. Nos trechos sobre compra, ela lê listas de ingredientes.
Sua compra
Biker Turbo
Compra de Suplementos com Critério
- Videoaulas sobre cafeína, creatina, bicarbonato de sódio, beta-alanina e nitrato/beterraba.
- Resumo em aula com exemplos para provas e pedais longos.
- Conteúdos sobre whey, leitura de rótulos e avaliação de suplementos.
- Bloco complementar sobre suplementos promissores e coadjuvantes.
Pagamento único
R$97
À vista. Parcelamento com acréscimo, conforme o checkout.
Quero aprender a ler os rótulosCompra pela Kiwify. Produtos adicionais do checkout são opcionais e cobrados à parte.7dias
Tempo para conhecer as aulas.
Você tem até sete dias após a compra para pedir reembolso, conforme a política da Kiwify.
Antes de entrar
Dúvidas sobre
o curso.
O curso Biker Turbo em videoaulas, com todos os assuntos descritos nesta página. Você recebe as aulas centrais, o resumo e os conteúdos complementares.
Sim. Você recebe as explicações sobre whey e acompanha a leitura de rótulos de outros suplementos. Esses conteúdos fazem parte da compra do Biker Turbo.
Você pode assistir às aulas sem comprar nenhum suplemento. O aprendizado começa pelas explicações e pelos exemplos apresentados.
O curso tem finalidade educacional. Consulta, avaliação de saúde e prescrição individual ficam fora da compra. Para decisões de uso, procure um profissional que conheça seu histórico.
A entrega é o conteúdo das videoaulas. Um plano pessoal exige avaliação individual e não faz parte do curso. Isso vale para suplementação, treino, alimentação e hidratação.
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Biker Turbo · Nutri Maria Joana