Um suplemento por vez
As aulas separam cafeína, creatina, bicarbonato, beta-alanina e nitrato. Você acompanha os conceitos e os exemplos de cada tema.
Biker Turbo · Curso em videoaulas
Entenda os suplementos antes de escolhero que usar no pedal.
Cafeína, creatina, bicarbonato, beta-alanina e nitrato. A Nutri Maria Joana explica esses cinco temas com exemplos do ciclismo. As aulas também abordam whey e leitura de rótulos.
5 suplementos centraisExemplos do ciclismoAulas sobre rótulos
Antes da escolha
A indicação do pelotão deixa muita coisa sem resposta.
Um amigo fala de creatina. Outro só sai com cafeína. Você vê um pré-treino na internet e encontra os dois na mesma embalagem.
Para acompanhar essa conversa, ajuda entender o papel de cada ingrediente. O Biker Turbo reúne essas explicações em videoaulas voltadas ao ciclismo.
Você aprende o que diferencia os suplementos do curso. Isso ajuda a formular suas perguntas antes de comprar ou usar um produto.
O assunto no seu pedal
O que você encontra
nas explicações.
O ciclismo aparece na explicação
Subidas, sprints, pelotão, provas e pedais longos fazem parte dos exemplos usados pela professora.
A embalagem também entra na aula
A professora lê listas de ingredientes de whey e de outros suplementos.
As videoaulas
Os assuntos
do Biker Turbo.
Da explicação sobre cada suplemento à leitura dos ingredientes. Todos os conteúdos abaixo fazem parte da compra.
Esforço e percepção
Cafeína
Percepção de esforço, fontes de cafeína, momentos de uso e sensibilidade individual.
Uso ao longo do tempo
Creatina
Creatina monohidratada, uso contínuo, saturação e exemplos de sprints e esforços intensos.
Esforços intensos
Bicarbonato de sódio
A aula explica sua ação no esforço intenso. Também aborda possíveis desconfortos digestivos.
Tempo de uso e sensações
Beta-alanina
Uso ao longo de semanas, ação no esforço intenso e sensação de formigamento.
Alimento e suplemento
Nitrato e beterraba
Suco de beterraba, extrato padronizado e exemplos de consumo em viagens e eventos.
Os temas reunidos
Resumo para provas e pedais longos
O fechamento reúne os assuntos das aulas em exemplos de prova e pedal longo.
Leitura da embalagem
Como escolher whey protein
Tipos de whey, ordem dos ingredientes e comparação de composições mostradas pela professora.
Além da promessa do pote
Como avaliar suplementos
Exemplos de pré-treinos e misturas, com discussão dos ingredientes e da evidência apresentada.
Outros assuntos do curso
Promissores e coadjuvantes
Conteúdo complementar sobre probióticos, citrulina, L-carnitina, ômega-3, tart cherry e kiwi.
Para quem faz sentido
Um curso para quem
quer entender.
- Ciclistas que querem entender os suplementos citados na turma.
- Quem já usa algum produto e quer conhecer melhor o assunto.
- Quem prefere estudar antes de conversar sobre uso individual com um profissional.
Quem apresenta as aulas
Nutri
Maria Joana.
Do ingrediente ao exemplo no pedal.
Maria Joana explica os temas com exemplos de subidas, sprints e pedais longos. Nos trechos sobre compra, ela lê listas de ingredientes.
Sua compra
Biker Turbo
Suplementação no Ciclismo
- Videoaulas sobre cafeína, creatina, bicarbonato de sódio, beta-alanina e nitrato/beterraba.
- Resumo em aula com exemplos para provas e pedais longos.
- Conteúdos sobre whey, leitura de rótulos e avaliação de suplementos.
- Bloco complementar sobre suplementos promissores e coadjuvantes.
Pagamento único
R$97
À vista. Parcelamento com acréscimo, conforme o checkout.
Quero conhecer os suplementosCompra pela Kiwify. Produtos adicionais do checkout são opcionais e cobrados à parte.7dias
Tempo para conhecer as aulas.
Você tem até sete dias após a compra para pedir reembolso, conforme a política da Kiwify.
Antes de entrar
Dúvidas sobre
o curso.
O curso Biker Turbo em videoaulas, com todos os assuntos descritos nesta página. Você recebe as aulas centrais, o resumo e os conteúdos complementares.
Sim. Você recebe as explicações sobre whey e acompanha a leitura de rótulos de outros suplementos. Esses conteúdos fazem parte da compra do Biker Turbo.
Você pode assistir às aulas sem comprar nenhum suplemento. O aprendizado começa pelas explicações e pelos exemplos apresentados.
O curso tem finalidade educacional. Consulta, avaliação de saúde e prescrição individual ficam fora da compra. Para decisões de uso, procure um profissional que conheça seu histórico.
A entrega é o conteúdo das videoaulas. Um plano pessoal exige avaliação individual e não faz parte do curso. Isso vale para suplementação, treino, alimentação e hidratação.
Você tem até sete dias após a compra para pedir reembolso, conforme a política da Kiwify.
Biker Turbo · Nutri Maria Joana